呼吸や身体の正しい使い方を学びながら、身体全体を整えていきます。 じっくりと自分の身体と向き合い、習慣化している癖などを修正しながら動くことで、身体の歪みや姿勢を改善する効果があります。
1クラス3名までの少人数クラスです。 足底から背面の筋肉にアプローチすることで柔軟性を高め、姿勢改善、美脚効果があります。
自宅スタジオでのパーソナルレッスン。 リフォーマー・ピラティスアーク・マスターストレッチ・プロップス等を利用して、ご希望に合わせたメニューを組みます。
つくば・土浦でピラティス&マスターストレッチ
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