ピラティスのレッスンに通って下さっている「お客様の声」です。
運動不足を解消したい！体の不調を改善したい！筋肉をつけたい！姿勢をよくしたい！スポーツのパフォーマンスを向上させたい！産後のケアに！リハビリをかねて！・・・と、目的は様々ですが、みなさま共通しているのは、自分の身体のことをしっかり考えているということです。
ピラティスに興味がある方、これから始めようかなという方、ぜひ参考にしてみて下さいね。
（アンケートにご協力頂いたみなさま、嬉しいお声をたくさんありがとうございました。みなさまから頂いたお声を励みに、よりよいレッスンを提供できるように努めていきますので、今後ともよろしくお願い致します。）
★Rさん 40代★
参加クラス：ストレッチ＆筋膜リリース・昼ピラティス
ピラティス歴：1～3年
１、ピラティスを始めたきっかけは？
旅先でピラティスを体験する機会があり、おもしろそうだと思って近くでできる場所を探したのがきっかけです。
それまで自分の体の動きや歪みについて意識することがなかったので、きれいな姿勢ができるようになればと思ってはじめました。
２、ピラティスの好きなところ・続けられている理由等を教えて下さい。
とにかく終わった後、体も心もすっきりします。やっている間は自分の動きに集中するので、短い間でも日常から離れてリフレッシュできます。
それぞれの人の状態に合わせてできるので、運動の得意でない私でも続けられていると思います。
先生やクラスが優しい雰囲気で参加しやすいこと、月謝制ではなく自分の都合に合わせて行ける時に行けるのも続けていられる理由だと思います。
３、ピラティスを始めて感じた効果や変化、レッスンに通ってよかったこと等ありましたら教えて下さい。
自分では気づいていない癖や身体の歪みについてフィードバックしてもらえるので、自分でもふとした時に姿勢を意識するようになりました。
肩こりや生理痛も続けていると楽になる気がします。（休むと戻りますが）
★J.Kさん ４0代★
参加クラス：昼ピラティス
ピラティス歴：１～３年
１、ピラティスを始めたきっかけは？
運動不足解消の為と、今までやったことのないレッスンをしたいなと思ったのがきっかけです。
２、ピラティスの好きなところ・続けられている理由等を教えて下さい。
ピラティスは激しい動きがないので、体力に自信がなくても体がかたくても無理せず自分のペースで続けられます。
また、先生の丁寧で分かりやすい説明があり、BGMを聞きながら仲間と楽しくレッスンできてます！
３、ピラティスを始めて感じた効果や変化、レッスンに通ってよかったこと等ありましたら教えて下さい。
呼吸法や体の内側にある筋肉を意識すること、左右のバランス感覚や体幹を鍛えることによって、自分では気付かない癖を知ることができたり、体が動かしやすくなりました。
自分の出来る範囲内で体を動かせることが何より嬉しいです。
★MAYUKOさん 10代★
参加クラス：プライベート
ピラティス歴：半年～1年
１、ピラティスを始めたきっかけは？
半年前に怪我でバレエができなくなった時に、バレエの先生の紹介で小島先生と出会いました。
２、ピラティスの好きなところ・続けられている理由等を教えて下さい。
・週に２回レッスンを受けていて、前回できなかったところが今日はできた！という達成感や、まだまだ弱い部分を見つけられるところ
・呼吸をしながらの動きだから、気分が落ちている時もレッスンを受けるとすごくスッキリするところ
・体のことはもちろん、学校やバレエや日常生活のこと、何でも相談したり話を聞いてもらえるので気分転換になる
３、ピラティスを始めて感じた効果や変化、レッスンに通ってよかったこと等ありましたら教えて下さい。
一番はバレエへの復帰が楽だったことです。また、復帰してからもピラティスで習った体の使い方や筋膜リリースのおかげで痛みがでることもなくなり、バレエが踊りやすくなりました。
自分の弱い部分を知り、それを改善する方法をたくさん教えて頂けるので、自分の体のことをよく知って向き合えるようになりました。ピラティスに通っていなかったら絶対にまた怪我をしていたと思うので、本当によかったです！
★エッフーさん 50代★
参加クラス：昼ピラティス
ピラティス歴：3～5年
１、ピラティスを始めたきっかけは？
つくばに転居して時間ができたので、何か始めようと思い体験してみたらとてもよかったので。
２、ピラティスの好きなところ・続けられている理由等を教えて下さい。
自分のからだに合わせて動きを調整できるところ
何回通ってもプログラムに変化があり、終わりがないところ
３、ピラティスを始めて感じた効果や変化、レッスンに通ってよかったこと等ありましたら教えて下さい。
からだを動かすことで更年期の不調がやわらぐような気がします。
ない時には気付かないものですが、最近、腰痛や膝痛がないです。
先生のご指導がやさしいので長く頑張れています。
これからもよろしくお願いします。
★M.Yさん 40代★
参加クラス：ストレッチ＆筋膜リリース・昼ピラティス
ピラティス歴：3～5年
１、ピラティスを始めたきっかけは？
40歳になって、身体のいろいろなところ（腰痛や腹部の下垂感）に不調がでてきたので、‶噂に″だけ聞いていた‶ピラティス″をすることで、もしかしたらインナーマッスルが鍛えられて、少しは不調が改善されるのでは！！と思いたち、すぐに扉を叩いてみたのがきっかけです。
２、ピラティスの好きなところ・続けられている理由等を教えて下さい。
〈好きなところ〉
自分の苦手な激しい運動ではないところ
自分には全くといっていいほど無い、運動神経の良さをさほど要求されないところ
〈続けられている理由〉
心地よい気分になるからです。
普段あまり意識することのない呼吸。ピラティスでは意識して呼吸するので、レッスンが終わってからのリフレッシュ感と同時にリラックス感もすごく感じます。内臓の隅々まで酸素が行き渡った感がします。レッスンを受けた日はとても心地よく気分が良いです。
３、ピラティスを始めて感じた効果や変化、レッスンに通ってよかったこと等ありましたら教えて下さい。
当初悩んでいたことがしっかり改善されました。（１にある事）
内臓の機能までも強化された気もします。
体調がすごくよくなりました！！
★Y.Zさん 50代★
参加クラス：昼ピラティス
ピラティス歴：１～３年
１、ピラティスを始めたきっかけは？
クラシックバレエのレッスンで痛めた足首の捻挫
２、ピラティスの好きなところ・続けられている理由等を教えて下さい。
自分のペースで、自分の弱点を知り克服する方向に向かえるところ
３、ピラティスを始めて感じた効果や変化、レッスンに通ってよかったこと等ありましたら教えて下さい。
一つの弱点を補おうとしていたはずが、いつの間にかその他の部分にも好影響を及ぼし、全身のバランスが以前より整ってきました。
★Aさん 30代★
参加クラス：夜ピラティス
ピラティス歴：3～5年
１、ピラティスを始めたきっかけは？
体を動かすことに興味があり、ヨガよりもう少し筋トレ系のものを求めていたから
２、ピラティスの好きなところ・続けられている理由等を教えて下さい。
レッスンが終わった後に体がすっきり軽くなる。
すごく辛すぎる運動ではないが、筋肉痛になったり前回できなかったことが少しずつできるようになってくると、ちゃんと筋肉が使えているのを感じられて嬉しくなる。
３、ピラティスを始めて感じた効果や変化、レッスンに通ってよかったこと等ありましたら教えて下さい。
普段の動きの中でも少し体の動かし方を変えてみたり、自分で自分の体や筋肉を意識するようになった。
レッスンでは、自分では分からなかった歪みや体の癖を指導してもらえるので、とても刺激になる。
★T.Yさん 40代★
参加クラス：夜ピラティス
ピラティス歴：1～3年
１、ピラティスを始めたきっかけは？
激しい運動よりゆったりとした運動が好きだから。
筋肉をつけて綺麗な体のラインをつくりたかったから。
２、ピラティスの好きなところ・続けられている理由等を教えて下さい。
無理のない動きなので続けられます。
動きを覚えれば、家でも行うことができます。
毎回色々な動きを習うので、飽きずに楽しいです。
一人よりも先生や仲間と一緒に行えることが、楽しく、やる気につながっています。
３、ピラティスを始めて感じた効果や変化、レッスンに通ってよかったこと等ありましたら教えて下さい。
体全体的に少し引き締まった。
特にお腹のぽっこりが気にならなくなった。
ピラティスを行った後は、正しい姿勢に戻っている。
姉に「何かやってるの？綺麗になった。」と言われた。
★N.Kさん 40代★
参加クラス：夜ピラティス・プライベート
ピラティス歴：半年未満
１、ピラティスを始めたきっかけは？
娘たちのダンス（バレエ、ジャズダンス）が上手くなるのにピラティスが効果があると聞いた為。
（私自身は、「運動不足が解消できれば」とついでに習い始めました。）
２、ピラティスの好きなところ・続けられている理由等を教えて下さい。
ピラティスで体をほぐすと気持ちが良いです。
まだまだ動けませんが、でもほんの少しずつですが良くなっていることを実感しているので、これからも続けたいです。
大人になってからも出来なかったことが出来るようになるのは嬉しいです。
３、ピラティスを始めて感じた効果や変化、レッスンに通ってよかったこと等ありましたら教えて下さい。
自分は少し運動不足かなと思っていましたが、職場でも6階までエレベーターを使わず歩いているし、そこまでひどいとは思っていませんでした。
でも、ピラティスを習って、体が硬く全然動けないことに愕然としました。
始めた当初は肩が上がりっぱなしだったけれど、段々リラックスできるようになっています。
ボールを使った体ほぐしもとても気持ちが良いです。
先生が理論立てて分かりやすく話して下さるのもとっても勉強になります。
先生が優しいので、娘たちも私もとても楽しく通っています。
