考案者ピラティス氏の言葉 「10回で違いを感じ、２０回で違いが目に見え、30回で身体のすべてが変わるでしょう」
専用のシューズを履いて動いていきます。 足底から背面の筋肉にアプローチすることで柔軟性を高め、姿勢改善、美脚効果があります。
サークル、企業の朝活・お昼休みの健康促進運動、プライベートレッスン等、場所・人数・レベルに合わせて様々なレッスンが可能です。 お問い合わせフォームよりご連絡下さい。
つくば・土浦でピラティス＆マスターストレッチ
