昨日ご参加頂いたみなさま、おつかれさまでした。
レッスンの際にお話したみなさまのプランク画像、アップしますので、確認してみて下さいね。
身体のまっすぐなラインがとれているか。
(頭がおちていないか、お腹がおちていないか、お尻が上がっていないか)
肩の真下に手があるか
腕に乗っかっていないか
(手で床をしっかり押せているか)
チェックです(＾ｰ^)
6月は5回レッスンあります！
正しい姿勢を保つ為の筋肉を強化していきましょう。
〈6月の来夢ピラティススケジュール〉
☆日時 6/2(金)、6/9(金)、6/16(金)、6/23(金)、6/30(金)
ストレッチ＆筋膜リリース 9:50～10:20 (￥500)
ピラティス 10:30～11:30 (￥1000)
※ピラティス夜クラス 6/16(金) 19:00～20:00(￥1000)
☆場所 来夢の杜クラブハウス（TX研究学園駅徒歩6分）
☆持ち物 ヨガマット、飲み物、動きやすい服
※お子さま連れOK！参加される方は、ご予約フォームからご予約をお願いします。
