自宅スタジオにアメリカからチェアとタワーが到着しました！
昨年導入したリフォーマー・アークに仲間が加わり、ピラティスマシンが充実しました。
最近では国産のマシン等もでてきて、個人輸入する輸送費や関税・メンテナンスのことを考えると悩んだのですが、やはり安心な老舗メーカーBaranced Body社のものにしました。
新しいマシン導入に伴い、パーソナルレッスンの料金が変更となります。
60分 ￥7000
90分 ￥10,500
マシンピラティスのご予約は、T-Pilatesライン公式アカウントの予約メニューよりお取り頂けます。
人生100年時代。
健康寿命を延ばし、病気・怪我を予防する予防医学の面からも、ピラティスが果たす役割は大きいと思います。
まず大切なのは、自分の身体を知ること。
グループレッスンでは、一般的なピラティスの動きを流れで行っていきますが、パーソナルレッスンでは、お客さまに合わせたメニューを組み、動きのエラーを見ながら、一つずつ身体の使い方を修正していきます。
マシンのバネから得られる気付きも沢山ある為、パーソナルレッスンを重ねると、自分の身体の使い方の癖や特徴が分かり、普段の生活やグループレッスンの際に何を気を付ければよいのかが分かってくるのです。
T-Pilatesでは、グループレッスンとパーソナルレッスンを組み合わせて習慣にされている方が一番多いです。
グループレッスンは運動習慣をつける為、パーソナルレッスンは美容院やエステに通うように身体のメンテナンスとして位置付けて下さっているようです。
理想の身体のラインを保てるように。いつまでも自分の足で歩き続けられるように。正しい身体の使い方を知り、姿勢を整えることで、関節にかかる負担を減らしていきたいですね。
つらい動きをしながらも、「身体にいいことをしている気がします！」と、みなさんよくおっしゃいますが、その通りなんです。
みなさんの身体にいいことのお手伝いができるよう、私自身も学びを止めずに精進していきたいと思います。
マシンピラティス、是非一度体験してみて下さいね。
