ピラティスのレッスンに通って下さっている「お客様の声」です。
運動不足を解消したい！体の不調を改善したい！筋肉をつけたい！姿勢をよくしたい！スポーツのパフォーマンスを向上させたい！産後のケアに！リハビリをかねて！・・・と、目的は様々ですが、みなさま共通しているのは、自分の身体のことをしっかり考えているということです。
ピラティスに興味がある方、これから始めようかなという方、ぜひ参考にしてみて下さいね。
（アンケートにご協力頂いたみなさま、嬉しいお声をたくさんありがとうございました。みなさまから頂いたお声を励みに、よりよいレッスンを提供できるように努めていきますので、今後ともよろしくお願い致します。）
●年齢:40代 ピラティス歴:4年
１、ピラティスを始めたきっかけ・身体のお悩み
娘がやり始めたのがきっかけ。一度やってみたら身体がスッキリして気持ちが良かったため。
２、ピラティスを始めて感じた効果や変化があれば教えてください
ピラティス後は目線が高く身体が縦に伸びた感じがしてスッキリする。自身の不良姿勢（反り腰）が分かり、改善していく為のトレーニングも分かった。脚の捻れも改善されてラインが以前よりきれいになった。
３、ピラティスの好きなところや続けられている理由を教えてください
明らかに身体が変化していくところ。立ち姿勢や脚の捻れが改善された。ピラティスの良さを理解している仲間と一緒に集中してレッスンできるところ。先生も変化しているところは気が付いて褒めてくれる。
●年齢:20代 ピラティス歴:7年
１、ピラティスを始めたきっかけ
バレエ復帰に向けて、膝の怪我・手術からのリハビリの為に始めた。身体の悩みは、体幹の弱さとアウターとインナーマッスルのバランスが良くないこと。
２、ピラティスを始めて感じた効果や変化があれば教えてください
今まで他のトレーニング（ウェイトトレーニングなど）では感じたことが無かった筋肉を鍛えられていて、体のアライメントが整ってきた気がする。
３、ピラティスの好きなところや続けられている理由を教えてください
好きなところは、毎回のセッションで自分の身体について新たな発見があること。続けられる理由は、ピラティスはやった分だけ身体が答えてくれるように感じるから。
●年齢:30代 ピラティス歴:1年
１、ピラティスを始めたきっかけ
趣味で打ち込んでいるスポーツ中に怪我することが増え、接骨院の先生に身体が硬すぎることが原因と言われました。 そこで、ピラティスをお勧めされたので始めてみようと思いました。
２、ピラティスを始めて感じた効果や変化があれば教えてください
硬かった身体、特に肩甲骨・股関節・お尻周りの硬さがかなり改善され、実際に負傷することが少なくなっただけでなく、スポーツ中のパフォーマンスが向上したことを実感しています。
ピラティスに対してのイメージが変わりました。 強度の高い運動を習慣としているため、体力には自信がありましたが、レッスンに通いはじめの頃はかなりキツく感じ驚きました。 ゆったりとしていて強度自体は低く取り組みやすい反面、普段使わない身体の使い方をする為、運動習慣の有無関係なくよい運動になると思っています。
３、ピラティスの好きなところや続けられている理由を教えてください
レッスン後の身体がほぐれてスッキリした感覚が好きです。
毎回メニューに変化があり、新しい発見や学びがあるため、毎レッスン受講するのが楽しみになっています。特に、身体を使う上での意識の置き方に関することはとてもためになっています。
私は男性の為、ピラティスは女性の方向けなイメージが強くレッスンに参加するにあたって多少心配でしたが、レッスンでは気さくな方が多く、先生も優しい方で通いやすかったので、全く問題ありませんでした。
月謝払い、都度払いなどを選択できる点も通いやすいポイントです。
●年齢:60代 ピラティス歴:2年
１、ピラティスを始めたきっかけ
股関節周りの痛みやあちこちのこわばり、 肩こり、首こりを治したくて始めました。 運動が苦手で、走ったり飛んだりは絶対できないので、ゆっくりした動作でできるかなと思った。
２、ピラティスを始めて感じた効果や変化があれば教えてください
姿勢が良くなり、筋肉の使い方が分かるようになった。 身体全体が若くなった感じがする。
また、先生の丁寧で分かりやすい説明があり、BGMを聞きながら仲間と楽しくレッスンできています！
３、ピラティスの好きなところや続けられている理由を教えてください
無理なく運動ができて、ちゃんと筋肉痛にもなるので、充実感がある。 先生が的確に指導してくださるので、運動が苦手でも楽しくできる。
●年齢:40代 ピラティス歴:8年
１、ピラティスを始めたきっかけ
早い動きや、激しい運動も嫌いではないものの、年々と歳を重ねるとケガをするため、じっくりゆっくりした動きで体を鍛えたかったのがきっかけです。
２、ピラティスを始めて感じた効果や変化があれば教えてください
身体の使い方を気にするようになったと思います。ピラティスをやっていなかったら、身体の使い方すら気にしなかったと思います。
また、怪我をして肋骨がまったく動かなかったのですが、数年かけて大分良くなりました。 年々歳を重ねて普通なら筋肉が落ちますが、ピラティスを続けているおかげで、抑えられている気がします。
３、ピラティスの好きなところや続けられている理由を教えてください
やっている時はかなり体に効いていて、疲れるのかなと思いきや、終わった時のスッキリ感と体が整った感じが好きで続けられてます。 1週間忘れていた細かい筋肉たちを生き返らせてあげた感じです。
あと、先生の細かい指導とフォームのチェックがあるので、自分の苦手な所やクセがわかります！
●年齢:60代 マスターストレッチ歴:2年
１、マスターストレッチを始めたきっかけ
姿勢を整えたい
２、マスターストレッチを始めて感じた効果や変化があれば教えてください
カラダの歪みや癖に気がつくことで普段から気をつけることができるようになってきた。
カラダが少し引き上がってきた事で 服が綺麗に着れるようになってきた。
３、マスターストレッチの好きなところや続けられている理由を教えてください
普段ない動きをすることで気づきがあることや、できなかった動作ができるようになる事で次へのモチベーションとなる。
●年齢:50代 ピラティス歴：6年
１、ピラティスを始めたきっかけ
運動不足、体力不足、気分転換
２、ピラティスを始めて感じた効果や変化があれば教えてください
身体のバランスが改善された気がする。あちこち痛いのも減った気がします。
３、ピラティスの好きなところや続けられている理由を教えてください
近いから続けられているのは大きいと思いますが、上手い下手を気にしなくていいのがよいです。今まで動かなかった筋肉が少し動くようになったりすると、続けて良かったと思いますし、まだまだかたいところがたくさんあるので、さらに続けなければと思います。
●年齢:20代 ピラティス歴：6年
１、ピラティスを始めたきっかけ
体の左右差、バランスの取りにくさ
２、ピラティスを始めて感じた効果や変化があれば教えてください
まだまだ自分の身体の繋げ方を掴みきれていないですが、少しずつ、自分の身体が正しい位置にはまった時の感覚がわかるようになって楽しいです。
３、ピラティスの好きなところや続けられている理由を教えてください
レッスン後、身体が適切な場所にはまると、身体だけでなく気持ちも整うような心地よさがあります。日々の生活の中で身体が歪んで、時に肩周りが痛むことがありますが、レッスン後に改善しています。
