2年ぶりにマスターストレッチを履きました‼︎
数年前から怪我を繰り返していてなかなか履けなかったのですが、ようやく履けた(≧∀≦)
ピラティスは立って行う動きが少ないので、立ち姿勢に繋げるにはやっぱりマスターストレッチオススメです。足関節、膝関節、股関節の関係が整います。
今回はダンサー向けのセミナーに参加したので、ただストレッチをするのではなく、柔らかい身体をどうコントロールして動かすかがメインでした。
普段見ているお客さまと結び付くことが沢山。しっかり整理して今後のレッスンに還元しますね。
身体をコントロールしようと沢山考えながら集中して動いたので、レッスン後は頭も身体もすっきり爽快！
久々にマスターストレッチの良さを体感できて嬉しかったです。
次はこんなに間を空けずに履こうと思います(;^ω^)
