こんにちは。
徐々に肌寒く感じるようになってきましたね。
換気をしながらのレッスンは、エアコンが効きづらいことがあります。体温調節用の上着をお持ち下さいね。
体幹部を温めてあげると、内臓の働きもよくなり、四肢も温まりやすくなります。また、首や足首を温めるだけでも血流がよくなりますよ。全身着込んでしまうと動きづらくなってしまうので、レッスン時はユニクロ等の軽くて薄いダウンベストで体幹部を、ネックウォーマーやレッグウォーマーで首や足首を温めてあげるのがオススメです。
風邪の症状がある時や体調が優れない時は、レッスン参加をご遠慮頂きますようお願い致します。(キャンセル料はかかりませんので、ご連絡下さいね。)
引き続き、入室前の消毒、マスクの着用等ご協力をお願い致します。
来週10/30(金)は、万博記念公園でのピラティス×陰ヨガコラボイベントもありますよ！
陰ヨガ担当のしょうこ先生が、先日の万博記念公園の写真を送って下さいました。
よく見ると少しずつ色づいているようなので、イベントの頃にはきっと紅葉が進んでいるでしょうね(^-^)
前日までご予約は受け付けておりますので、ご参加お待ちしております♫
<１1月の来夢ピラティススケジュール＞ ※ピラティスはお子様連れＯＫ！
★日時
11/17(火) ピラティス 13:30～14:30 /マスターストレッチ 14:40～15:10
11/6、13、20※、27※(金)
昼クラス ピラティス 10:30～11:30 /※20、27日のみ マスターストレッチ 11:40～12:10
夜クラス ピラティス 19:00～20:00 / マスターストレッチ 20:10～20:40
料金、場所等詳細は、レッスン情報“来夢ピラティス”をご覧下さい→こちら
＜１1月のオンラインピラティススケジュール＞
★日時
11/10、24(火) 13:30～14:30
11/1、8、15、22、29(日) 14:00～15:00
参加方法、料金等詳細は、レッスン情報“オンラインレッスン”でご確認下さい→こちら
ご予約は、ご予約フォーム、メール （pilapilates2525@gmail.com） 又はLINE公式アカウントからお申し込み下さい。
公式アカウントからは、毎月のスケジュールやお知らせ等(他スタジオのレッスンスケジュールやプライベートレッスンの空き情報も)を配信しております。
ご予約やキャンセル等、1対1のやり取りもLINEで簡単にできますので、是非ご登録下さいね(^^)
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